Стратегия силового развития груди включает благоприятное психологическое настроение, жим до полного упора в каждом сете, максимальную интенсивность тренировок и эффективное восстановление. Необходимо работать над собой до полного отказа и иметь напарника для тренировок. Психологическое настроение - основа основ, с которой начинается любой тренинг грудных мышц.