Стратегия силового развития груди включает благоприятное психологическое настроение, жим до полного упора в каждом сете, максимальную интенсивность тренировок и эффективное восстановление. Необходимо работать над собой до полного отказа и иметь напарника для тренировок. Психологическое настроение - основа основ, с которой начинается любой тренинг грудных мышц.
# Бодибилдинг
В данной статье перечислены лучшие продукты для построения полноценного рациона, удовлетворяющего потребности организма и подходящего для занятий бодибилдингом и набора мышечной массы. Описаны лучшие белковые, углеводные и жирные продукты, а также приведены рецепты белковых блюд.
Перепост
Статья рассказывает о необходимости и тонкостях применения пищевых добавок в бодибилдинге. Автор делает оговорку о том, что многие издания по бодибилдингу являются придатками к компаниям по производству спортивного питания и обязаны прославлять их продукцию. В статье рассматриваются аспекты спортивного питания с позиции минимализма в тренинге.
Перепост