Статья описывает различные виды бега и правильную технику бега. Рассказывается о том, как правильно дышать во время бега, как двигать руками и какие ошибки могут привести к болезненным спазмам в горле. Также приводятся рекомендации по тому, когда лучше отменить пробежку и посоветоваться с врачом.